Активность
Нагрузка
и восстановление
рядом
Шаги, тренировки и накопленная усталость рядом с утренней оценкой восстановления.
Тяжёлая неделя
видна в цифрах
Arry показывает нагрузку последних дней вместе со сном и HRV, чтобы усталость не затерялась в списке тренировок.
Сегодня
Движение
и тренировки
за день
Движение
Шаги, активные калории и дистанция показывают объем повседневной активности.
Тренировки
Тренировки из Apple Health собраны в журнал с нагрузкой каждой сессии.
Energy Bar
Запас энергии учитывает нагрузку дня, HRV и оценку восстановления.
Training Load
Форма
и усталость
День
Прогресс к цели по шагам, достижения и серия активных дней.
Баланс
CTL, ATL и TSB показывают форму, накопленную усталость и свежесть.
Влияние
Как сегодняшняя активность соотносится с уровнем восстановления.
Завтра
Рекомендация на следующий день: нагрузка, лёгкая сессия или отдых.
Premium
Неделя
по фактической нагрузке
График интенсивности, журнал тренировок и Training Load показывают, когда нагрузку повысить, а когда снизить.
Нагрузка и восстановление в Arry
Данные Apple Health остаются на вашем устройстве.
