Flow
Как прошёл
день — рядом
с восстановлением
Настроение, дыхание, привычки и симптомы рядом с данными восстановления.
Часы видят не всё
Настроение, кофеин, алкоголь или поздний экран — отметки, которые потом сопоставляются со сном и восстановлением.
В течение дня
Пара отметок
в течение дня
Настроение
Отметка состояния: спокойно, напряжённо или трудно сосредоточиться.
Дыхание
Короткая дыхательная сессия и отметка о самочувствии после неё.
Журнал
Вода, кофеин, алкоголь, поздний экран, тренировка и другие факторы дня.
Наблюдения Arry
Что совпало
с хорошими
и плохими днями
Влияние
Какие отметки совпадают с более высоким или низким восстановлением.
Рекомендация
Что сделать сегодня после короткой ночи или тяжёлой недели.
Практики
Прогулка, короткая запись или дыхательная сессия по ситуации.
Цикл
Фаза и симптомы, если вы хотите учитывать их рядом со сном и HRV.
Apple Health
Записи остаются
на вашем устройстве
Данные цикла синхронизируются с Apple Health только с вашего разрешения; Arry обрабатывает их локально.
Самочувствие рядом с восстановлением
Отметки самочувствия — рядом с данными Apple Health.
